Даже самый большой оптимист в мире хоть раз, но впадал в уныние. Свою хандру я определяю сразу же: перестаю писать тексты, нет сил заниматься спортом, постоянно хочется спать и смотреть сериалы. Для полной картины не хватает только котиков. Вот в такие моменты нужно посмотреть на себя со стороны. Поэтому, если на вас накатила хандра, то вот самые хорошие советы, как выйти из этого состояния. 1) Окружите себя позитивными людьми с хорошей энергетикой.Проводите с ними как можно времени, конечно не высасывайте из них энергию, но заряжайтесь позитивными эмоциями. 2) Проводите больше времени с близкими. Запомните все неприятности оставляем на работе и учебе. 3) Проводите время на природе, в конце концов лето же! Скоро будем скучать по этим денькам. Ходите в парк, читайте на природе. Как-то раз я отправилась в парк почитать книгу, хотела сесть у воды и насладиться природой, но люди на меня так посмотрели, что пришлось пересесть на лавочку. А вот зря вы на лавочках сидите, сидеть на лужайке полезнее, ведь земля это тоже положительная энергия. 4) Найдите занятие по душе. Рисуйте картины, шейте, делайте украшения. Одним выстрелом двух зайцев: так вы снимите стресс и сделаете что-то полезное для себя. 5) Ешьте много фруктов и занимайтесь спортом. Ну про фрукты понятно, но вот про спорт, конечно, когда ты весь сонный, то ты себя даже если и переборишь, то максимум, что выжмешь из тренировки это бег на тренажере, или вообще ничего, так и уснете на коврике для йоги, поэтому нужно плавно возобновлять свои тренировки. Возьмите за правило много ходить пешком, особенно перед сном, потом прибавьте к этому минимальную зарядку,ну и так по возрастанию. Главное не путать банальную лень с хандрой и вовремя взять себя в руки. Ведь прикипеть к дивану можно очень быстро. 6)Выходите в люди! Не забывайте, что мы не в пещерном веке и вы не в бункере. Мне нравится смотреть на образы других людей, в уютном кафе, потягивая вкусный напиток и болтая с подругой о происшествиях недели. Желаю всем отличного настроения и помните, после облаков всегда бывает солнце! П. С. Кстати о солнце, я тут загораю и ко мне бежит огромный, лохматый пес. БОЮСЬ-БОЮСЬ.
